நாங்களும்வேஸ்புக்கில்
உங்கள் தூக்கத்தின் காலத்தைப் பொறுத்து மனநல சுயவிவரம் பெரிதும் மாறுபடும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இரவில் தாமதமாகத் தூங்குபவர்கள் மிகக் குறைவாகவே தூங்குகிறார்கள். இதன் காரணமாக, அவர்களின் மெலடோனின் உற்பத்தி குறையத் தொடங்குகிறது. இது நமது மன ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இது குறித்து மும்பை கோகிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையின் உளவியலாளர் டாக்டர் ஷௌனக் அஜிங்க்யா பேசியதாக இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது. "எனது...
